Que la muerte de tu perro o gato duela tanto como la de un ser querido humano, es algo que entienden muy pocos. Frases como "solo era un perro" o "adopta otro" son algunas de las cosas poco acertadas que escucharás.
Esa incomprensión genera cierta vergüenza a hablar del tema, a tragarte parte de tu dolor, algo con lo que quiere acabar la psicóloga Paula Marín. "Es un duelo poco entendido para quienes no vivieron con animales", afirma.
Liberar el dolor para recordarlos sin sufrimiento
En 2021, Paula propuso hacer un taller sobre el duelo por la pérdida de nuestra familia de cuatro patas. La iniciativa de la psicóloga tuvo un gran impacto.
"He pensado hacer un taller online con grupo reducido y a precio asequible, para poder trabajar el duelo por aquella familia de cuatro patitas", escribía entonces en Facebook.
"Un entorno en el que se pueda liberar un poquito el dolor, sostenerlo, comprenderlo y reprocesar el trauma", explicó la asturiana, y añadió: "Pede ayudar muchísimo a acordarnos de quienes fueron los amores de nuestras vidas sin tantísimo sufrimiento".
La psicóloga de Asturias conoce bien cuánto se quiere a perros y gatos. Suele compartir su amor por ellos y fotos de los "bichines" que están en su vida. O estaba... en 2022 compartía con sus seguidores la pérdida de su querido compañero.
La publicación, que se puede ver bajo estas líneas, empieza con una dolorosa aceptación: "Anoche fue uno de los momentos más duros de mi vida".
La propuesta de entonces, que ya repitió en otras ocasiones, fue muy aplaudida entre sus seguidores. "Me encanta la idea porque es horrible y no está entendido por la mayoría"; "Se pasa realmente mal, es una gran idea", decían algunos de comentarios.
Una mujer cuenta un caso cercano: "Una amiga perdió a su perro hace poco y lo está pasando muy mal. Pesadillas, levantarse llorando…"; "Perdí a Choco hace un año y medio. Fue muy trágico y creo que es insuperable", contaba otra persona.
No entienden mi dolor
Es comprensible sentir frustración o incomodidad cuando otras personas no entienden la intensidad de la tristeza por la muerte de un perro o gato. Aquí enumeramos algunas sugerencias sobre qué hacer en esa situación:
- Busca apoyo en personas comprensivas: Aunque algunas personas pueden no entender tu dolor, es probable que haya otras que sí lo hagan. Busca amigos, familiares o incluso foros de amantes de los animales donde puedas encontrar comprensión y apoyo. Compartir tus sentimientos con personas que tienen una conexión con los animales puede ayudarte a sentirte menos solo y validar tus emociones.
- Comunica tus sentimientos de manera asertiva: Expresa cómo te sientes y qué necesitas de las personas que te rodean. Puedes compartir con ellos la importancia que tenía tu animal en tu vida y cómo su muerte te ha afectado profundamente. A veces, las personas pueden no darse cuenta de la magnitud de la pérdida de una mascota, pero al comunicar abiertamente tus sentimientos, podrías ayudarles a comprender mejor.
- Acude a un profesional: Si el dolor y la incomodidad persisten y afectan tu bienestar emocional, considera buscar la ayuda de un profesional. Un psicólogo te brindará un entorno seguro para expresar tus emociones, ayudarte a procesar tu pérdida y brindarte estrategias para afrontar el duelo de manera saludable.
Recuerda que el vínculo entre un animal y su humano puede ser profundo y significativo. No hay una forma correcta de sentirse después de la pérdida y cada persona vive el duelo de manera. Es importante respetar tus propios sentimientos y encontrar formas saludables de procesar el dolor.
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